Trầm cảm sau sinh là gì? Trầm cảm sau sinh có chữa được không?

Nhiều vụ án mạng thương tâm liên tục xảy ra mà nguyên nhân bắt nguồn từ những bà mẹ bị mắc trầm cảm sau sinh, như 1 hồi chuông báo động cho chúng ta không nên chủ quan với hiện tượng tâm lý nguy hiểm này. 

Vậy trầm cảm sau sinh là gì? Nguyên nhân dẫn tới trầm cảm sau sinh và trầm cảm sau sinh có chữa được không? Hãy cùng nghe những ý kiến của các chuyên gia tâm lý hàng đầu chia sẻ về căn bệnh này mà chúng tôi đã tổng hợp tại đây để có câu trả lời chính xác nhất.

1/ Trầm cảm sau sinh là gì?

Trầm cảm sau sinh là gì?

Trầm cảm sau sinh là hiện tượng tâm lý dễ mắc phải của các bà mẹ sau sinh. Đấy là cảm giác mệt mỏi, buồn chán và trong lòng luôn cảm thấy bất an, lo lắng về 1 điều gì đấy. Những phụ nữ mắc bệnh trầm cảm sau sinh thường kèm theo trạng thái lo sợ con mình sẽ bị hại và bản thân mình là người mẹ xấu.

Trầm cảm sau sinh có thể nhẹ, vừa hoặc nặng, có thể thoáng qua hoặc kéo dài. Bệnh có thể điều trị và trong một số trường hợp có thể dự phòng. 

2/ Nguyên nhân dẫn tới trầm cảm sau sinh?

Hiện nay vẫn chưa thể kết luận nguyên nhân chính nào dẫn đến tình trạng trầm cảm sau sinh ở phụ nữ. Bởi đây là dấu hiệu tâm lý, ở mỗi người sẽ do nguyên nhân khác nhau và có những người bị, có người không. Chứng này là sự kết hợp nhiều yếu tố, từ tinh thần, thể chất, tâm lý…gây nên.

Theo nghiên cứu của các bác sĩ chuyên khoa tâm lý thì có một số nguyên nhân gây ra tình trạng trầm cảm sau sinh như:

• Thay đổi về nội tiết 

Sau khi sinh, việc giảm đột ngột estrogen và progestrogen góp phần gây nên hormones tuyến giáp sụt giảm nhanh chóng, điều này gây ra cảm giác mệt mỏi và trầm cảm. 

• Thay đổi về thể tích máu, huyết áp, hệ miễn dịch và chuyển hóa 

Sau khi sinh, phụ nữ sẽ có sự thay đổi đột ngột về thể tích máu, huyết áp, hệ miễn dịch và chuyển hóa dẫn đến tình trạng mệt mỏi và dễ thay đổi cảm xúc.

• Mâu thuẫn gia đình, vấn đề tài chính, thiếu sự giúp đỡ của người thân

• Khó khăn trong chăm sóc em bé 

Nhiều bà mẹ sau sinh đặc biệt là sinh mổ có con quấy khóc, không có sữa cho con bú luôn cảm thấy căng thẳng, mất ngủ, lo lắng về khả năng chăm sóc bé. Từ đó cảm thấy mất hứng thú sống và mất kiểm soát cuộc sống bản thân. 

• Yếu tố di truyền 

Trong gia đình có người bị trầm cảm (mẹ, chị, cha) thì nguy cơ bệnh cao hơn.

3/ Dấu hiệu nhận biết sớm trầm cảm sau sinh

• Lo lắng

Những bà mẹ suy yếu thường hay có nhiều mối lo, thường là về sức khỏe bản thân. Có thể họ cảm thấy đau dữ dội ở đâu đó nhưng bác sĩ lại chẳng tìm ra nguyên nhân. Thường là đau ở đầu và ở cổ. Những người khác lại đau lưng, đau ngực, có thể là do các vấn đề về tim. Bà mẹ có nhiều than phiền về sức khỏe đến nỗi điều này càng làm cho họ stress thêm.

Triệu chứng thường gặp nhất là đau một vùng nào đó trên  cơ thể và cảm giác bị bệnh. Những triệu chứng này sẽ trở nên trầm trọng nếu  không được chữa trị.

Bà mẹ nhiều khi cảm thấy căng thẳng và thiếu tự tin khi ra khỏi nhà. Họ thậm chí khó có thể gặp gỡ những người bạn thân, từ chối trả lời điện thoại hay thư từ. Trong trường hợp này, người mẹ thường không đến bác sĩ nên gia đình cần mời bác sĩ đến nhà.

• Suy nhược cơ thể 

Nhiều sản phụ cảm thấy đau khổ, vô vọng tăng dần sau khi sinh con, thậm chí khóc lóc cả ngày mà không có lý do cụ thể nào cả. Đôi khi họ lại cảm thấy bị chồng, gia đình, bạn bè bỏ rơi. Những cảm giác này thường không có căn cứ. Những phụ nữ suy nhược này có thể rơi vào trạng thái mệt mỏi triền miên, thờ ơ với công việc nhà. Họ không buồn tắm rửa, chải chuốt.

• Hoảng hốt

Người mẹ có thể cảm thấy hoảng hốt đối với những tình huống xảy ra hằng ngày, và khó có thể bình tĩnh lại. Vì thế, tốt nhất là giúp họ tránh những tình huống mà họ bị stress.

• Căng thẳng

Căng thẳng thường đi kèm với trầm cảm. Những bà mẹ bị căng thẳng thường bị trầm cảm nặng nề hơn. Họ thường khó có thể thư giãn được, nhiều khi có cảm giác như muốn nổ tung ra. Loại căng thẳng này là một triệu chứng của trầm cảm, không thể giải quyết bằng thuốc an thần được. Phụ nữ uống thuốc an thần không nên thất vọng vì không làm việc được. Nếu chuyển sang một số dạng thuốc khác ít tính phụ thuộc hơn thì sẽ tốt.

•  Cảm giác bị ám ảnh

Bà mẹ bị trầm cảm thường hay bị ám ảnh, có thể về một người, một tình huống hay một hoạt động cụ thể nào đó. Vài người có thể trở nên sợ hãi và tin rằng mình là mối nguy hại cho các thành viên trong gia đình, đặc biệt là đứa trẻ. Những nỗi sợ này là triệu chứng thường gặp của trầm cảm, có thể đi kèm với cảm giác tội lỗi. Điều này thường không có nguyên do, nhưng nếu người mẹ sợ ảnh hưởng đến con mình thì nên báo với gia đình và bác sĩ.

•  Mất tập trung

Một bà mẹ trầm cảm thường khó tập trung đọc sách, xem TV hay trò chuyện bình thường. Họ sẽ cảm thấy trí nhớ sao mà kém quá, và đôi lúc không sắp xếp được suy nghĩ. Họ có thể ngồi đó không làm gì, chỉ nghĩ rằng họ cảm thấy rất tồi tệ.

• Rối loạn giấc ngủ

Thường người bị trầm cảm rất khó ngủ. Họ có thể thao thức đến gần sáng, hoặc không ngủ được tí gì. Vài người ngủ không liên tục, hay bị thức giấc vào giữa đêm, thỉnh thoảng gặp ác mộng và không thể ngủ lại được.

Nhiều bà mẹ cảm thấy stress hơn vào buổi tối, nên bị mất ngủ lâu dài. Lúc này bác sĩ thường kê toa thuốc ngủ, nhưng đôi lúc dùng liều cao vẫn không hiệu quả. Trong trường hợp này, bà mẹ sẽ cảm thấy thất vọng hơn. Quan trọng là chữa được trầm cảm thì sẽ ngủ lại được bình thường. Tốt nhất là nên có người giúp mẹ cho bé bú vào buổi tối.

•  Tình dục

Mất hứng thú tình dục có thể xảy ra đối với các bà mẹ trầm cảm sau sinh, thường kéo dài một thời gian, nên các ông bố cần thông cảm và hiểu rằng đây chỉ là triệu chứng của bệnh. Hứng thú tình dục sẽ trở lại khi mẹ hết trầm cảm. Các ông bố nên kiên nhẫn và cố gắng an ủi vợ hồi phục khỏi trầm cảm sau sinh. Cách giúp mẹ cảm thấy thoải mái bao gồm đụng chạm nhẹ, ôm  ấp và vuốt ve, sẽ tốt cho cả hai.

4/ Trầm cảm sau sinh có chữa được không?

Đây là câu hỏi được rất nhiều người đặt ra. Trầm cảm sau sinh có chữa được không? Hoàn toàn có thể chữa và ngăn ngừa từ sớm nếu như bạn phát hiện sớm và có sự kết hợp của những người thân trong gia đình.

Dưới đây là những phương pháp điều trị trầm cảm sau sinh hiệu quả:

• Điều trị bằng thuốc

Trầm cảm sau sinh có chữa được không?

Khi các mẹ nghĩ rằng mình bị trầm cảm sau sinh thì nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Cố gắng báo với bác sĩ về tất cả các triệu chứng gây khó chịu, điều này sẽ giúp cho thầy thuốc chẩn đoán chính xác về bệnh hơn. 

Thuốc được kê toa thông thường hoặc là thuốc an thần hoặc là thuốc chống trầm cảm. Với thuốc chống trầm cảm thì người bệnh sẽ có cảm giác khô miệng và buồn ngủ.

Bên cạnh việc dùng thuốc thì điều quan trọng là phải duy trì chế độ dinh dưỡng tốt, các mẹ có thể tham khảo thêm các loại vitamin B6 hoặc vitamin tổng hợp.

• Hỗ trợ từ người thân

Trầm cảm sua sinh có chữa được không?

Rất nhiều mẹ bị trầm cảm sau sinh là do cảm thấy bức bách, thiếu sự quan tâm động viên của chồng và người thân bên cạnh. 

Khi thấy cô ấy có những biểu hiện tâm lý bất thường thì người thân cần nghĩ ngay tới dấu hiệu trầm cảm sau sinh. Hãy động viên cho cô ấy đi gặp bác sĩ. Tạo điều kiện cho cô ấy được nghỉ ngơi nhiều hơn, có thể làm những điều cô ấy thích.

Hãy nhớ rằng trầm cảm không phải là một dấu hiệu của bệnh. Thường thì một người mẹ trầm cảm không thích sự cô độc, do vậy hãy cố gắng sắp xếp để lúc nào cũng có 1 người mà cô ấy có thể tin tưởng ở bên cạnh.    

• Tư vấn

Ngồi nói chuyện, lắng nghe những lời tư vấn của các chuyên gia tâm lý cũng là 1 giải pháp chữa trị trầm cảm hiệu quả. 

Nếu có điều kiện hãy đăng ký cho cô ấy được nói chuyện với các chuyên gia tuần 1-2 lần hoặc nhiều hơn nếu điều đấy mang lại sự thoải mái cho cô ấy.

• Nỗ lực của bản thân

Trầm cảm sau sinh có chữa được không?

Hãy luôn tin tưởng rằng bản thân mình có thể làm được và còn làm tốt hơn thì hiện tượng trầm cảm sẽ nhanh chóng qua đi. Hãy nghỉ ngơi nhiều bởi vì sự mệt mỏi sẽ làm cho bệnh trầm trọng hơn. Tránh thức khuya, hãy nhờ người khác cho con bú. Đừng quên ăn uống đầy đủ để tránh bị hạ đường huyết. Nên ăn nhiều trái cây và rau quả khi bạn cảm thấy đói. Nên uống viên đa sinh tố mỗi ngày. Và quan trọng là hãy nói ra những suy nghĩ của mình cho người thân được biết, đừng ép bản thân làm những điều mình không thích hoặc những điều gây khó chịu.

Trên đây là những thông tin liên quan đến bệnh trầm cảm sau sinh. Về nguyên nhân dẫn tới trầm cảm sau sinh và phương pháp điều trị. Trầm cảm sau sinh sẽ được giải quyết nếu biết sớm và điều trị kịp thời. Hãy luôn dành sự quan tâm và luôn tạo điều kiện tốt nhất cho cô ấy nhé.