[Áp dụng ngay] 7 Cách phòng ngừa lây nhiễm Covid-19 tại nhà
Vào ngày 30/1/2020, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã tuyên bố dịch bệnh do virus COVID-19 là tình trạng y tế công cộng khẩn cấp. Do sự lây lan nhanh chóng trên toàn cầu và hiện vẫn chưa có vắc xin phòng ngừa. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe bản thân và gia đình, tham khảo ngay 7 Cách phòng ngừa lây nhiễm Covid-19 đơn giản mà hiệu quả dưới đây.
1/ Virus Corona là gì?
Virus Corona Vũ Hán
Virus Corona hay còn được gọi là COVID-19. Là một loại virus đường hô hấp mới gây bệnh viêm đường hô hấp cấp ở người và cho thấy có sự lây lan từ người sang người.
Virus này được xác định trong một cuộc điều tra ổ dịch bắt nguồn từ khu chợ lớn chuyên bán hải sản và động vật ở Vũ Hán, tỉnh Hồ Bắc, Trung Quốc. COVID-19 là chủng virus mới chưa được xác định trước đó. Ngoài chủng coronavirus mới phát hiện này, đã có 6 chủng coronavirus khác được biết tới ngày nay có khả năng lây nhiễm ở người.
2/ Virus Corona cách nhận biết
Cách nhận biết Virus Corona
Virus corona khi vào cơ thể cũng có những triệu chứng điển hình. Tuy nhiên, nó gần giống với triệu chứng nhiễm virus do cảm cúm thông thường nên nhiều người vẫn lầm tưởng dẫn đến điều trị không đúng, làm cho bệnh lây lan cho người thân, cộng đồng, gây ra đại dịch.
Dưới đây là những triệu chứng điển hình khi mắc Virus Corona:
– Dấu hiệu 1: Sốt
Triệu chứng nguy hiểm thứ nhất do mắc virus corona chính là việc bệnh nhân xuất hiện tình trạng sốt. Đây cũng là tín hiệu đầu tiên của nhiều người nhiễm corona. Mức độ sốt ở nhiều người nhiễm bệnh có thể khác nhau, có những người thân nhiệt tăng cao và một số người bị sốt nhẹ.
– Dấu hiệu 2: Khó thở
Triệu chứng rõ nét và cũng nguy hiểm nhất gây ra bởi viêm phổi do virus corona chính là khó thở. Nếu bạn bị ngạt mũi và cảm giác nghẹn ở họng và lồng ngực, đó có thể là dấu hiệu của cơ thể báo động bạn bị viêm phổi do virus mới gây ra.
Lý do nó gây khó thở là do hội chứng suy hô hấp cấp tính hoặc thậm chí suy hô hấp trong một thời gian ngắn, đó cũng là nguyên nhân chính gây ra các trường hợp tử vong do virus corona.
– Dấu hiệu 3: Ho nhiều
Ho là triệu chứng nguy hiểm thứ ba có thể xuất hiện khi mắc COVID-19. Ho do corona sẽ không khỏi khi uống thuốc trị ho bình thường. Vì vậy khi thấy ho nhiều, kéo dài cần biết rằng nếu đó là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp hoặc cảm cúm thông thường cũng có thể thường gây đau họng, chảy nước mũi, nghẹt mũi, khàn giọng,…
Các triệu chứng này có thể xuất hiện từ 2 đến 14 ngày sau khi tiếp xúc nguồn bệnh. Tới khi khởi phát, nCOV có thể diễn biến đến viêm phổi nặng, suy hô hấp tiến triển và tử vong, đặc biệt ở những người có bệnh mạn tính, suy giảm miễn dịch. Vì vậy, nếu bạn hoặc người thân gặp phải các dấu hiệu kể trên thì cần phải đến Trung tâm Y tế ngay lập tức để được hỗ trợ thăm khám và xét nghiệm.
3/ Virus Corona lây nhiễm như thế nào?
Virus Corona lây nhiễm như thế nào
Theo ước tính “rất thận trọng” của TS.Asok Kurup – Chủ tịch Hiệp hội tiến sĩ có chuyên môn bệnh truyền nhiễm, Học viện Y khoa (Singapore), mỗi người mắc bệnh COVID-19 có thể lây cho ít nhất 3 hoặc 4 người khác. Nó có thể lây nhiễm ngay khi các triệu chứng vẫn còn nhẹ, thậm chí những người không có triệu chứng (không có dấu hiệu bị bệnh). Có nghĩa là những người này có thể truyền virus trước khi phát bệnh mà không phát hiện được. Bởi vậy, số ca nhiễm COVID-19 cứ liên tục tăng theo cấp số nhân.
Vậy Virus Corona lây nhiễm qua con đường nào? Dưới đây là những con đường lây nhiễm chính:
– Lây qua tiếp xúc với dịch cơ thể của người bệnh. Ví dụ như: Giọt nước bọt từ việc ho, hắt hơi, sổ mũi.
– Lây trực tiếp khi tiếp xúc với người bệnh như: Bắt tay, đụng chạm cơ thể…
– Lây truyền gián tiếp: Lây nhiễm khi chúng ta vô tình chạm vào các bề mặt có chứa virus , sau đó đưa lên mắt, mũi, miệng và nhiễm bệnh.
– Lây nhiễm qua đường phân: Trường hợp này hiếm khi xảy ra. Thường những người chăm sóc bệnh nhân có tỷ lệ bị phơi nhiễm virus khi xử lý các chất thải của người bệnh nhiễm virus.
4/ 7 cách phòng ngừa virus corona hiệu quả
Virus Corona đang hoành hành trên 100 quốc gia và vùng lãnh thổ trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Để chủ động bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình, hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa virus corona tại nhà theo khuyến cáo của Bộ Y tế như sau:
1. Đeo khẩu trang y tế khi tiếp xúc
cách phòng ngừa virus corona
Virus N-CoV được xác nhận có thể lây lan thông qua các giọt nước bắn ra từ mũi và miệng của người bệnh, do đó việc đeo khẩu trang là một trong những biện pháp phòng ngừa nhiễm bệnh. Đặc biệt khi tới những nơi đông đúc, khi tiếp xúc với người lạ hoặc khi chăm sóc người nhiễm hoặc nghi ngờ nhiễm virus corona hoặc các triệu chứng mắc bệnh đường hô hấp như ho, khó thở, chảy nước mũi…
Khi đeo khẩu trang, bạn cũng chú ý để thanh nhôm hướng lên trên, che kín miệng và mũi cũng như hạn chế chạm tay vào khẩu trang, và khi tháo xuống bằng cách tháo dây đeo và cho vào thùng rác.
Lưu ý bạn phải sử dụng khẩu trang chất lượng, có lớp lọc khuẩn thì mới có khả năng cản virus, vi khuẩn.
2. Rửa tay thật sạch sau khi tiếp xúc
cách phòng ngừa virus corona
Theo nghiên cứu, virus Corona có thể sống trên thanh kim loại trong 12h, trên da tay và cơ thể con người từ 4-6h. Vì vậy, bạn cần phải rửa tay thật kỹ sau mỗi lần tiếp xúc.
Khi rửa tay, không được rửa qua loa mà cần chà xát lòng bàn tay, kẽ tay… với xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn khô trong ít nhất 20 giây, để loại bỏ hoàn toàn virus nếu có bám dính trên tay.
Tuyệt đối không được dùng tay sờ vào mắt, mũi và miệng khi chưa rửa tay kỹ. Bởi khi tay bạn chạm vào nhiều bề mặt có thể bị nhiễm vi rút. Nếu bạn chạm vào mắt, mũi hoặc miệng bằng bàn tay bị vấy bẩn, bạn có thể sẽ truyền virus từ các bề mặt bị nhiễm sang chính mình.
3. Tạo không gian thoáng đãng cho khu vực nhà ở
cách phòng ngừa virus corona
Luôn giữ cho nhà cửa được thông thoáng và sạch sẽ. Hãy mở cửa sổ đón ánh nắng vào nhà. Thường xuyên lau chùi nhà cửa bằng nước lau sàn diệt khuẩn hay dung dịch chiết xuất thiên nhiên.
Thực hiện khử trùng các mặt bàn, ghế hoặc những nơi trong gia đình có nhiều khách khứa lui tới.
Nếu có điều kiện, bạn có thể trang bị Máy lọc không khí cho gia đình. Vì những loại máy lọc này có thể lọc được những chủng vi khuẩn gây bệnh rất nhỏ.
4. Tăng cường sức đề kháng từ Thực phẩm, thực hiện ăn chín uống sôi
cách phòng ngừa virus corona
Ngoài các biện pháp phòng tranhs từ bên ngoài, bạn cũng cần chú trọng tăng cường sức khỏe để phòng chống dịch bệnh từ bên trong.
Sức đề kháng tốt sẽ giúp bạn chống lại bệnh tật dễ dàng hơn. Đặc biệt người từ 60 tuổi hay người mắc các bệnh tim mạch, hô hấp hay đái tháo đường nguy cơ mắc bệnh sẽ cao và tỷ lệ tử vong cũng lớn hơn rất nhiều.
Ăn gì tăng sức đề kháng?
Bổ sung các loại thực phẩm để tăng cường sức đề kháng cho cả gia đình: Rau củ quả chứa nhiều Vitamin C, ăn Tỏi ngăn ngừa Cúm, bổ sung thực phẩm giàu Kẽm…
5. Tránh tập trung đông người
Cách phòng ngừa virus corona
Thực tế có tới hàng nghìn ca lây nhiễm chéo do người bệnh tới các nơi công cộng đông người. Vì vậy cách phòng ngừa virus corona tại nhà hiệu quả là cần phải tránh tụ tập vui chơi hay đến những nơi đông người. Nhất là khu vực có dịch.
6. Tự động cách ly, khai báo y tế khi có dấu hiệu nghi ngờ
Cách phòng ngừa virus corona
Nếu bạn trở về từ vùng dịch hoặc tiếp xúc với người bị nhiễm Covid-19 thì cần phải báo ngay với cơ quan y tế để có biện pháp chữa trị cũng như tránh lây nhiễm cho người thân cho cộng đồng.
Khi bị sốt hoặc ho nhưng chưa từng tiếp xúc với người bệnh hoặc người nghi ngờ nhiễm bệnh thì bạn cần tự cách ly tại nhà, sử dụng đồ dùng riêng. Tránh tiếp xúc với người thân trong phạm vi 2m. Và cần liên hệ với Bác sĩ để có lời khuyên đúng đắn.
7. Tập thể dục rèn luyện cơ thể mỗi ngày
Cách phòng ngừa virus corona
Tập thể dục đều đặn giúp nâng cao sức khỏe và phòng tránh nhiều loại bệnh. Ngoài tập thể dục, bạn cần phải nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đúng và đủ giờ, tránh tâm lý hoang mang lo lắng.
Tính đến ngày 10/3, virus corona Vũ Hán đã lây lan cho hơn 114.435 người, hơn 4.000 người đã tử vong trên toàn thế giới. Con số này dự báo vẫn còn tiếp tục gia tăng mỗi ngày. Hi vọng với 7 cách phòng ngừa virus corona tại nhà mà chúng tôi chia sẻ tại đây sẽ giúp các bạn và gia đình đẩy lùi được dịch bệnh. Hãy chia sẻ thông tin về các biện pháp phòng ngừa Covid-19 tới bạn bè và những người thân của mình nhé!
