10 vitamin tăng sức đề kháng người lớn & trẻ em (khuyên dùng)

Dịch bệnh, ô nhiễm, biến đổi khí hậu, thực phẩm bẩn… đang đe dọa nghiêm trọng đến tình hình sức khỏe con người. Bổ sung vitamin tăng sức đề kháng cho cơ thể là một trong những phương pháp tăng cường sức khỏe nhiều người đang áp dụng. Nhưng vitamin tăng sức đề kháng loại nào tốt? Sử dụng vitamin tăng sức đề kháng thế nào cho hiệu quả? Nếu bạn cũng đang phân vân về vấn đề này, vậy hãy cùng Giamgiatructuyen.com tìm hiểu về các loại vitamin tăng sức đề kháng cho trẻ và vitamin tăng sức đề kháng cho người lớn tốt nhất hiện nay nhé!

1/ Sức đề kháng, các phương pháp tăng sức đề kháng

• Sức đề kháng là gì

Sức đề kháng là khả năng phòng vệ và chống lại của cơ thể trước các tác nhân gây bệnh như: Vi khuẩn, virus, vi nấm, ký sinh trùng hoặc đơn giản tác nhân là thay đổi thời tiết (thời tiết chuyển từ nóng sang lạnh, từ ẩm sang khô…) hoặc khói bụi &hóa chất từ môi trường, thực phẩm ăn uống hàng ngày …Khi sức đề kháng càng yếu, hệ thống miễn dịch của cơ thể cũng suy giảm từ đó dễ bị mắc các bệnh truyền nhiễm.

Tăng sức đề kháng chính là giải pháp giúp cơ thể chiến đấu bền bỉ, chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài lẫn sự tấn công của các tế bào tự do từ bên trong cơ thể.

• Cách tăng cường sức đề kháng

– Bổ sung chất dinh dưỡng 

Chế độ ăn uống đầy đủ vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng. Đặc biệt là vitamin C, Kẽm, Sắt… Sẽ giúp hệ thống miễn dịch trong cơ thể hoạt động tốt hơn. 

Các loại thực phẩm, trái cây mà bạn nên bổ sung mỗi ngày: Rau xanh, cà rốt, khoai lang, tỏi tươi, các loại quả mọng, trái cây họ cam quýt, kiwi, táo, nho đỏ, đu đủ…

– Luyện tập thể thao

Tập thể dục mỗi ngày giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi. Sức bền cũng được gia tăng, từ đó giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn xâm nhiễm. Chưa kể, luyện tập thể thao cũng chính là giải pháp giúp ta giảm stress, thêm năng lượng sống tích cực.

– Nói không với các chất kích thích, rượu bia

Lạm dụng rượu bia, đồ uống có gas và các chất kích thích sẽ làm suy yếu các cơ quan nội tạng, ức chế chức năng của các tế bào bạch cầu và làm giảm khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể. 

– Tiêm vắc xin

Tiêm vắc xin là phương pháp giúp cơ thể phòng chống lại được các loại bệnh, đặc biệt là người cao tuổi và bất cứ ai có hệ thống miễn dịch bị suy yếu do một căn bệnh nào đó gây ra.

Hiện các bệnh có khả năng lây lan cao đều đã có vắc xin phòng ngừa: Covid 19, lao phổi, cúm mùa, viêm gan A, viêm gan B, Sởi, Quai bị… Tiêm vắc xin chính là giải pháp hiệu quả và vững bền để giảm thiểu tối đa sự lây lan của dịch bệnh.

– Bổ sung vitamin tăng sức đề kháng

Thực tế chỉ ra rằng nếu chỉ bổ sung vitamin qua con đường ăn uống vẫn là chưa đủ. Bởi việc hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn còn phụ thuộc vào khả năng hấp thụ từ cơ thể mỗi người. Chưa kể, chế độ dinh dưỡng và thực phẩm ăn uống hằng ngày thường nghèo nàn, không có bảng biểu và định lượng dung nạp khoa học. Vì vậy, bổ sung vitamin là cần thiết, nhất là với trẻ em, người già, người mới ốm dậy khi sức đề kháng còn yếu. 

Tuy nhiên, việc bổ sung loại vitamin nào, liều lượng ra sao cần phải có ý kiến tư vấn và thăm khám của bác sĩ chuyên môn. Bởi việc dư thừa bất kỳ lượng khoáng chất nào cũng đều làm gia tăng sức ép lên cơ thể, gây mất cân bằng và cản trở quá trình trao đổi, hấp thu chất dinh dưỡng.  

Với những người khỏe mạnh, không có rối loạn tiêu hóa, hấp thu và ăn với chế độ ăn đa dạng thì không phải dùng thêm vitamin cùng các khoáng chất dưới dạng thuốc.

Đối với những người ăn uống kém, không ăn được đa dạng thực phẩm hoặc khi bạn cảm thấy có vấn đề về sức khỏe hay có triệu chứng của thiếu vitamin, bạn cần liên hệ với bác sĩ để được tư vấn dùng thuốc bổ phù hợp.

2/ Viên uống vitamin là gì

Viên uống vitamin là dạng thực phẩm chức năng dùng để bổ sung một hoặc nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Sản phẩm thường được sản xuất ở dạng viên nén, viên nang, bột hoặc dung dịch uống. Viên uống bổ sung vitamin có 2 dạng: 1 dạng là viên uống vitamin thông thường và loại 2 là viên uống vitamin tổng hợp.

Đối với các loại viên uống vitamin thông thường như Vitamin C, vitamin E, vitamin A… sẽ giúp bổ sung vitamin nhất định còn thiếu hụt trong cơ thể như: Muốn tăng sức đề kháng bổ sung vitamin C, muốn sáng mắt bổ sung vitamin A, đẹp da, chống lão hóa uống vitamin E…

Riêng viên uống vitamin tổng hợp, trong mỗi viên uống sẽ cùng chứa nhiều vitamin và các khoáng chất khác nhau, bổ sung đa dạng các loại chất dinh dưỡng. Hàm lượng mỗi loại vitamin và khoáng chất cao hay thấp sẽ phụ thuộc vào từng sản phẩm và thương hiệu. Tất cả đều được ghi rõ trên bao bì sản phẩm.

3/ Vitamin tăng sức đề kháng cho trẻ

• Siro Pediakid Immuno-Fort

Pediakid Immuno – Fort là dạng siro uống dành cho trẻ em từ 0-5 tuổi. Loại vitamin tăng sức đề kháng cho bé này được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên, không gây tác dụng phụ nên được rất nhiều bà mẹ nuôi con nhỏ tin tưởng lựa chọn. Sản phẩm thường được bác sĩ nhi khoa kê đơn cho trẻ uống bổ sung vào những thời điểm giao mùa nhằm tăng sức khỏe hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ.

– Thành phần và công dụng của sản phẩm:

+ Tinh chất cây cúc dại: Giúp giảm 58% nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp do virus gây ra, điển hình là bệnh cảm cúm.

+ Chiết xuất củ nhân sâm: Chiết xuất nhân sâm trong Pediakid Immuno – Fort có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, tăng sản sinh lượng bạch cầu, tiểu cẩu và điều hòa sự cân bằng tự nhiên giữa chúng. Nhân sâm cũng có tác dụng thúc đẩy hoạt động của kháng thể miễn dịch chống lại sự tấn công của các tác nhân gây hại ngoại lai.

+ Tinh chất quả hoa hồng: Giúp tăng sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể non nớt của bé yêu.

+ Hàm lượng vitamin c trong sản phẩm Pediakid Immuno – Fort khá cao có khả năng tăng sức đề kháng cho bé yêu phát triển khỏe mạnh.

• Viên uống Anaferon tăng cường sức đề kháng cho trẻ của Nga

Anaferon là thuốc tăng cường sức đề kháng, chống cảm lạnh và cúm cho bé cực tốt của Nga. Giúp tăng cường sức đề kháng và điều trị các bệnh viêm đường hô hấp, SARS, cảm cúm, nhiễm trùng đường ruột, nhiễm virus herpes, nhiễm trùng thần kinh… cho trẻ.

– Thành phần chính

+ Hoạt chất: Các kháng thể để gamma interferon ái lực tinh khiết của con người – 3mg/liều.

+ Tá dược: Monohydrate lactose, microcrystalline cellulose, magnesium stearate, MCC.

– Công dụng

+ Thuốc Anaferon dự phòng và hỗ trợ điều trị các trường hợp nhiễm virus đường hô hấp cấp tính (bao gồm cả bệnh cúm).

+ Phối hợp điều trị và dự phòng tái phát cho các trường hợp nhiễm virus cấp tính và mãn tính.

+ Phối hợp điều trị trong trường hợp suy giảm miễn dịch thứ phát do nhiều nguyên nhân, bao gồm cả dự phòng và điều trị các trường hợp bội nhiễm do virus và vi khuẩn.

+ Giảm nồng độ virus tại các mô tổn thương. Từ đó kích hoạt miễn dịch tế bào và dịch thể.

+ Thuốc làm tăng cường khả năng hoạt động của các thực bào và các tế bào tiêu diệt tự nhiên (NK cells).

+ Thuốc cũng có tính chất chống lại sự đột biến và biến dị.

– Cách sử dụng viên uống tăng sức đề kháng, ngừa cảm cúm Anaferon Nga cho trẻ

+ Dùng để dự phòng: Cho trẻ dùng 1 viên mỗi ngày. Duy trì liên tục từ 1-3 tháng.

+ Đối với trường hợp trẻ bị cảm lạnh, cảm cúm, viêm họng

Ngay khi có biểu hiện bị nhiễm bệnh, virus, trong 2 giờ đầu tiên cho trẻ dùng cứ 30 phút uống 1 viên. Hết 2 giờ đầu cho bé dùng thêm 3 viên nữa chia đều thời gian trong ngày.

Sang ngày thứ hai trở đi thì dùng 3 viên/ngày. Mỗi lần 1 viên.

+ Đối với trẻ nhỏ bố mẹ có thể nghiền nhỏ thuốc hòa với nước, không dùng chung thuốc với đồ ăn hay sữa.

Với trẻ lớn hơn có thể để bé ngậm viên thuốc cho đến khi tan hết trong miệng.

+ Sản phẩm dùng cho trẻ em từ 1 tháng tuổi trở lên.

• Siro tăng đề kháng Imunoglukan P4H

Imunoglukan P4H là một loại vitamin tăng sức đề kháng dựa trên Imunoglukan và vitamin C có tác dụng tăng cường các hoạt động của hệ miễn dịch – lớp phòng thủ tự nhiên của cơ thể. Sản phẩm được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng cho trẻ sống trong điều kiện thời tiết thường xuyên thay đổi, môi trường dễ bị lây nhiễm bệnh, trẻ còi cọc, sức đề kháng kém.

– Thành phần

1 ml siro chứa:

+ Thành phần chính: Imunoglukan (Beta-(1.3-1.6)-D-glucan) 10mg, Vitamin C (L-ascorbic acid) 10mg.

+ Thành phần khác: Fructose 100mg. Chất điều chỉnh độ acid: Citric acid 2mg. Chất bảo quản: Kali sorbate 0.5mg.

– Công dụng

+ Tăng cường thể lực, tăng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch cho trẻ 

+ Hỗ trợ phục hồi sức khỏe cho trẻ mới ốm dậy.

– Cách dùng siro Imunoglukan P4H

Thời điểm tốt nhất uống trước khi ngủ vào buổi tối hoặc khi dạ dày rỗng vào buổi sáng.

Tỷ lệ uống theo cân nặng của trẻ. Cứ 1ml siro/5kg cân nặng x 1 lần/ngày. Nên dùng khoảng 3 – 4 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Có thể tăng gấp đôi liều sử dụng trong ít nhất 3 ngày khi bắt đầu bị nhiễm khuẩn hoặc khi sức đề kháng của cơ thể kém.

• Viên uống tăng sức đề kháng cho bé BoniKiddy

Viên uống BoniKiddy là một trong những sản phẩm giúp kích thích hệ thống miễn dịch, bồi bổ cơ thể, tăng sức đề kháng cho trẻ em chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus. Giúp phòng tránh các bệnh đường hô hấp như: viêm mũi, viêm họng, viêm phế quản, hen phế quản…Các bệnh do virus gây ra như: cảm cúm, thủy đậu sốt virus, giúp bé có sức khỏe tốt chống chọi với mọi loại vi khuẩn khi thời tiết

thay đổi.

– Thành phần và công dụng

+ Bột sữa non (Colostrum powder igG 30%): Là sữa được tiết ra trong 48 tiếng đầu tiên sau khi sinh. Trong sữa non có chứa rất nhiều các kháng thể tự nhiên: IgG ( Immunoglobulin G), IgA, IgF… làm tăng cường hệ miễn dịch của trẻ, cũng như bảo vệ hệ tiêu hóa và phá hủy các tác nhân gây bệnh. 

+ Bột cây cúc tây : Có tác dụng tăng cường miễn dịch, phòng chống bệnh cảm lạnh, cảm cúm, ngăn ngừa các nhiễm trùng đường hô hấp như viêm mũi, viêm họng, viêm phế quản…

+ Sữa ong chúa: Chứa nhiều sinh tố nhóm B, acid folic, các acid amin… và các nguyên tố vi lượng như đồng, kali, sắt, canxi, protein… rất an toàn cho trẻ sơ sinh, giúp phòng chống nhiễm trùng ở trẻ, làm giảm các triệu chứng vàng da, chốc lở da đầu; giảm các cơn đau bụng, tăng cường miễn dịch. 

Sữa ong chúa còn có tác dụng tốt đối với chứng chậm lớn, chậm phát triển, biếng ăn ở trẻ, giúp bé mau lớn và phát triển khỏe mạnh.

– Cách dùng vitamin tăng sức đề kháng cho bé BoniKiddy

Sản phẩm có thể pha với sữa, nước đường hoặc nước lọc.

Trẻ em dưới 3 tuổi: 1 viên x 2 lần/ngày, uống trước mỗi bữa ăn 30 phút

Trẻ em trên 3 tuổi: 1-2 viên x 2 lần/ngày, uống trước mỗi bữa ăn 30 phút.

• Siro Sambucol For Kids tăng đề kháng

Siro Sambucol For Kids là sản phẩm tăng cường sức đề kháng vô cùng an toàn cho bé,  bởi nó không sử dụng bất cứ một loại chất hóa học nào hay các loại chất cồn, gluten, đường… Đặc biệt, siro không làm bé bị dị ứng, buồn ngủ, chán ăn hay tác dụng phụ. Sản phẩm hiện được ưa chuộng sử dụng nhiều tại các nước Châu Âu.

– Thành phần

+ Sambucus nigra được lấy từ cây cơm cháy: 5.7g

+ Oxit kẽm để tổng hợp ra kem: 1.305g

+ Vitamin C: 55 mg

+ Potassium sorbate và đường

– Công dụng

+ Tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng tự nhiên của trẻ, nhờ đó hạn chế việc trẻ mắc phải các căn bệnh cảm cúm, lây nhiễm ngoài môi trường.

+ Giúp trẻ nhanh chóng khỏi bệnh và phục hồi sức khỏe tốt sau khi ốm.

+ Bổ sung khoáng chất cần thiết giúp bồi bổ, tăng cường sức khỏe cho trẻ, đồng thời tăng cường tiêu hóa, giúp hấp thu các dưỡng chất dễ dàng.

+ Chống mệt mỏi và suy nhược cơ thể đối với trẻ.

– Hướng dẫn sử dụng 

Viên uống tăng sức đề kháng cho bé BoniKiddy được khuyên dùng cho trẻ thường xuyên mắc phải các bệnh cúm vặt, trẻ suy dinh dưỡng thấp còi, biếng ăn chậm lớn.

Liều dùng hằng ngày:

+ Bé từ 1-6 tuổi: 5ml/lần. Ngày 1 lần

+ Bé từ 7-12 tuổi: 10ml/lần. Ngày 1 lần.

4/ Vitamin tăng sức đề kháng cho người lớn

• Viên uống Blackmores vitamin C

Blackmores vitamin C là thực phẩm chức năng bổ sung chất dinh dưỡng và tăng cường sức đề kháng cho người lớn được sản xuất tại Úc.  Blackmores Bio C không có chất làm ngọt nhân tạo, không phụ gia, dùng cho người từ 4 tuổi trở lên. Sản phẩm làm tăng sự hấp thu và sử dụng vitamin C trong cơ thể.

– Thành phần có trong mỗi viên uống

Ascorbic Acid…………………………… 400mg

Sodium ascorbate……………………. 350mg

Calcium ascorbate ……………………400mg, (tương đương với vitamin C 1000mg)

Bioflavonoids……………………………. 25mg

Rutin……………………………………….. 50mg

Hesperidin……………………………….. 50mg

Tầm xuân (hay còn gọi là quả hoa hồng dại) trích xuất tương đương với nụ tầm xuân khô 250mg

Malpighlia punicifolia (Acerola) chiết xuất tương đương 50mg lượng trái khô.

– Công dụng

+ Bổ sung vitamin C, giúp giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể, ngừa cảm cúm hiệu quả.

+ Ngăn ngừa lão hóa, chống sạm nám, trẻ hóa làn da

+ Hỗ trợ quá trình giảm cân, đốt cháy mỡ thừa.

– Cách dùng viên uống Blackmores vitamin C

+ Người lớn dùng 1 viên hằng ngày trong bữa ăn hoặc theo chỉ định của bác sĩ. Trong trường hợp bị cảm cúm có thể tăng lên 3 viên một ngày.

+ Trẻ em từ 4-12 tuổi: Chỉ sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ.

• Vitamin tổng hợp DHC Nhật Bản

Là thương hiệu chuyên sản xuất các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp nổi tiếng tại Nhật Bản. Các sản phẩm DHC có mặt trên 40 quốc gia và vùng lãnh thổ trên toàn thế giới.

Ngoài viên uống bổ sung từng loại vitamin riêng biệt như: viên uống bổ sung vitamin E, viên uống bổ sung vitamin C, viên uống tinh chất isoflavone, viên uống rau củ quả… Thì viên uống vitamin tăng sức đề kháng tổng hợp DHC đang được rất nhiều khách hàng tin chọn và sử dụng.

– Thành phần

Một viên vitamin tổng hợp DHC bao gồm: niacin, axit pantothenic, biotin,-carotene – tiền vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin, vitamin B12, vitamin C, vitamin D (vitamin D3), vitamin E (d-α-tocopherol), axit folic, vitamin P và các phụ liệu như: dầu ô liu, sáp ong, lecithin (có chiết xuất từ đậu nành), Gelatin, glycerin… 

– Công dụng

+ Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa suy giảm miễn dịch, giúp cơ thể phòng chống lại các bệnh lây nhiễm và sự tấn công của các virus, vi khuẩn.

+ Hỗ trợ tiêu hóa, tăng cảm giác thèm ăn, kích thích ăn ngon, tiêu hóa tốt.

+ Hỗ trợ ngừa lão hóa da, rụng tóc, tóc bạc sớm.

+ Giảm nguy cơ mắc các loại bệnh  tim mạch, xương khớp, tiêu hóa…

– Cách dùng

Dùng 1 viên/ngày, thời điểm tốt nhất là sau khi ăn sáng.

Duy trì đều đặn từ 2-3 tháng.

• Vitamin tăng sức đề kháng Complete Daily Multivitamin 

Chứa hơn 20 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, Complete Daily Multivitamin tiếp tục ghi tên mình trong top danh sách các viên uống bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức đề kháng cho người lớn tốt nhất hiện nay.

Sản phẩm được sản xuất và nhập khẩu nguyên hộp từ Úc.

– Thành phần

Trong mỗi viên Complete Daily Multivitamin chứa đầy đủ 7 thành phần cơ bản của vitamin tổng hợp và thêm các dưỡng chất bổ sung khác: vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B12), vitamin A, C, D3, axit folic, sắt, canxi, mangan..

– Công dụng

+ Nature’s Way Complete Daily Multivitamin bổ sung vitamin, khoáng chất thiết yếu bị thiếu hụt hàng ngày.

+ Giúp tăng cường năng lượng, làm giảm mệt mỏi

+ Thúc đẩy chuyển hóa năng lượng, giảm tích tụ mỡ thừa

+ Tăng cường đề kháng, bảo vệ cơ thể trước nguy cơ tấn công của vi khuẩn, virus gây bệnh

+ Phòng chống ung thư

+ Kiểm soát cholesterol, bảo vệ tim mạch

+ Tăng cường sức sống, giúp hỗ trợ tăng cường thể lực, hỗ trợ luyện tập

+ Viên uống Multivitamin 200 viên giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương, ngừa thiếu máu,..

+ Bổ sung dinh dưỡng cho người bận rộn, người bị suy nhược.

– Cách dùng viên uống vitamin tổng hợp Complete Daily Multivitamin

+ Ngày uống 1-2 viên, cùng hoặc ngay sau bữa ăn.

+ Sản phẩm không sử dụng cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai.

• ABC Plus Senior Multivitamin – Bổ sung khoáng chất cho người trên 50 tuổi

Puritan’s Pride ABC Plus Senior Multivitamin Multi-Mineral Formula là thực phẩm chức năng sử dụng công thức độc đáo dành riêng cho người từ 50 tuổi trở lên. Viên uống bổ sung các loại Vitamin thiết yếu như Vitamin C, D, E, B-2, B-12 và khoáng chất như Niacin, Folic Acid… giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Sản phẩm được sản xuất tại Mỹ, hiện được bán tại các siêu thị và các trang bán hàng trực tuyến.

– Thành phần:

Vitamin A 2,500 IU 50%; Vitamin C ; Vitamin D; Vitamin E; Vitamin K; Vitamin B-6; Folic Acid; Vitamin B-12; Biotin; Thiamin…

– Công dụng

+ Cung cấp tổng thể các loại vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho người trên 50 tuổi.

+ Bảo vệ sức khỏe hệ tim mạch, duy trì huyết áp ổn định, tăng cường thị lực, cho xương chắc khỏe.

– Cách dùng

Người lớn trên 50 tuổi chỉ cần uống 1 viên/ngày trước lúc ăn. 

Cơ thể ốm yếu, thời tiết dễ thay đổi và nhất là khi dịch bệnh đang hoành hành thì việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho bản thân, gia đình là điều cần thiết. Top các loại Vitamin tăng sức đề kháng cho người lớn và trẻ em tại đây hy vọng sẽ giúp bạn duy trì nền tảng sức khỏe cho cả gia đình, chiến thắng dịch bệnh.

Xem thêm: Máy vắt cam loại nào tốt, đảm bảo vắt kiệt nước tới 99,99%