Review Sữa tươi không đường cho bà bầu loại nào tốt nhất?

Sữa tươi không đường cho bà bầu là chủ đề được rất nhiều mẹ quan tâm. Không chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu mà uống sữa tươi không đường còn hạn chế nguy cơ tiểu đường thai kỳ và gia tăng cân nặng quá mức khi mang bầu. Vậy sữa tươi không đường là gì? Sữa tươi không đường có tốt cho bà bầu không? Câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết này, các mẹ hãy cùng theo dõi để có câu trả lời chính xác nhất nhé!

1/ Sữa tươi không đường là gì? Sữa tươi không đường bao nhiêu calo

• Sữa tươi không đường cho bà bầu là gì?

Sữa tươi không đường là loại sữa được chiết xuất từ các động vật tự nhiên như: Bò, Cừu, Dê… hoàn toàn không sử dụng đường cũng như các chất tạo ngọt trong quá trình chế biến.Trong đó sữa tươi không đường phổ biến nhất tại nước ta là sữa bò. 

Trên thị trường hiện nay dòng sữa tươi có 2 loại chính: Sữa tươi thanh trùng và sữa tươi tiệt trùng với hàm lượng chất dinh dưỡng và khoáng chất khác nhau:

– Sữa tươi thanh trùng: Loại sữa tươi chỉ sử dụng được trong vòng 2 -3 ngày và cần bảo quản ở nhiệt độ 3 -5 độ C. Đây là loại sữa tươi với thành phần nguyên chất với nhiều vi chất và các khoáng chất rất tốt cho sức khỏe và đề kháng của cơ thể

– Sữa tươi tiệt trùng: Loại sữa thường để được ngoài thời tiết bình thường với thời gian dài vì được áp dụng công nghệ hiện đại giúp diệt khuẩn nhanh. đảm bảo không mắc phải các bệnh về đường ruột.

• Sữa tươi không đường bao nhiêu calo?

Hàm lượng calo trong sữa thường được quyết định bởi thành phần đường và chất béo vốn có trong sữa. Vì không chứa đường nên sữa tươi không đường thường có hàm lượng calo ít, cụ thể trong mỗi cốc (100ml) sữa tươi không đường cung cấp khoảng 65-75 calo, chỉ bằng 1/10 số lượng calo cần thiết sử dụng hằng ngày. Vậy nên sử dụng sữa tươi không đường cho bà bầu mỗi ngày sẽ không gây ảnh hưởng tới vấn đề cân nặng.

2/ Sữa tươi không đường có tác dụng gì? 

Sữa tươi không đường không chỉ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe mà nó còn là nguyên liệu không thể thiếu trong nhiều công thức làm đẹp. Dưới đây là những tác dụng nổi bật của sữa tươi không đường đối với người sử dụng:

– Cung cấp canxi giúp răng, tóc và cơ xương chắc khỏe

Trong thành phần sữa tươi không đường có chứa hàm lượng canxi và vitamin D dồi dào. Là nguồn năng lượng tuyệt vời chống loãng xương cho người già và thúc đẩy phát triển chiều cao, bảo vệ răng chắc khỏe cho trẻ nhỏ. Sử dụng sữa tươi không đường cho bé còn giảm thiểu tối đa tỷ lệ sâu răng, viêm chân răng giúp bé yêu phát triển toàn diện.

– Xây dựng cơ bắp, cung cấp năng lượng

Tuy không chứa đường nhưng sữa tươi không đường lại chứa hàm lượng protein dồi dào giúp nuôi hệ cơ chắc khỏe. Ngoài ra, thành phần photpho có trong sữa không đường còn có tác dụng kích thích các cơ quan hoạt động trao đổi chất. Cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động, chắc khỏe.

– Tái tạo năng lượng, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi

Bổ sung một ly sữa tươi không đường sau giờ làm việc căng thẳng, mệt mỏi sẽ giúp cơ thể tiếp thêm năng lượng mới, giải tỏa thần kinh trước áp lực công việc. Giúp nâng cao hiệu quả làm việc, tăng năng suất lao động.

– Tác dụng làm đẹp

Sữa tươi không đường không chỉ mang lại làn da mịn màng, trắng sáng mà nó còn là nguyên liệu chính để chế biến ra các mặt nạ chống nám, trị mụn và trẻ hóa làn da.

3/ Sữa tươi không đường có tốt cho bà bầu

Sữa tươi không đường cho bà bầu có tốt không? Không chỉ cung cấp nguồn năng lượng tích cực cho mẹ mà sữa tươi không đường còn mang lại sự phát triển vượt trội cho thai nhi. Với những lợi ích tuyệt vời, sữa tươi không đường đang là lựa chọn xuất sắc cho các mẹ trong độ thai kỳ:

– Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể mà không lo tăng cân

Tăng cân quá mức trong giai đoạn thai kỳ không chỉ làm gia tăng áp lực lên hố chậu, cơ xương mà còn gây ra các biến chứng nguy hiểm tới sức khỏe mẹ bầu. Vì vậy, sử dụng thực phẩm vừa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé yêu phát triển mà mẹ không sợ lên cân là mối quan tâm hàng đầu. Sữa tươi không đường cho bà bầu là lựa chọn hoàn hảo. 

– Bổ sung canxi cho cả mẹ và bé

Hàm lượng canxi có trong sữa tươi không những tốt cho sự phát triển chiều cao và cơ xương của thai nhi mà nó cũng bổ sung thêm lượng canxi thiếu hụt trong cơ thể mẹ. Từ đó làm giảm nguy cơ đau nhức xương khớp, đau lưng, tê bì tay chân, ngăn ngừa giòn xương, loãng xương cho mẹ sau này.

– Cung cấp chất dinh dưỡng cho bé yêu phát triển toàn diện

Tuy hàm lượng cũng như số lượng các chất dinh dưỡng có trong sữa tươi không thể sánh được với sữa bầu nhưng trong thành phần sữa tươi không đường vẫn chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết  tương tự như sữa nguyên kem bao gồm: Carbohydrate, chất béo, protein, vitamin A, vitamin D, vitamin B6, B12, kali, canxi, magie và phốt pho. Đảm bảo bé yêu luôn có đầy đủ chất dinh dưỡng để phát triển trí thông minh và duy trì cân nặng chuẩn.

– Tốt cho huyết áp và hệ tim mạch

Là dòng sữa tự nhiên mát lành thơm ngon, không chứa đường nên sữa tươi không đường cho bà bầu là nước uống dinh dưỡng cực kỳ có lợi cho tim mạch, huyết áp và ổn định đường huyết. 

– Giảm chứng ợ nóng

Khi mang thai, mẹ bầu thường gặp các vấn đề về tiêu hóa, chẳng hạn như chứng ợ nóng. Bà bầu uống sữa tươi không đường có thể làm giảm các triệu chứng đó và khiến cho mẹ bầu dễ chịu hơn.

– Giữ cho cơ thể đủ nước

Thành phần chứa 80% là nước. Uống sữa giúp cho cơ thể mẹ bầu đủ nước, một yếu tố quan trọng để ngăn ngừa tình trạng khử nước. Bởi tình trạng này gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm cho mẹ bầu như đau đầu, chóng mặt, sảy thai, viêm nhiễm…

Đó cũng là những lý do vì sao bà bầu nên uống sữa tươi không đường

4/ Bà bầu uống sữa tươi không đường vào lúc nào thì tốt?

Sữa tươi không đường được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng hằng ngày. Trung bình 1 ngày nên dùng thêm 2 ly sữa tươi không đường để bổ sung thêm chất dinh dưỡng thiết yếu. Đối với bà bầu có thể dùng sữa tươi không đường ngay khi mới bắt đầu thai kỳ hoặc uống bổ sung trước thai kỳ 1-2 tháng. 

Nếu mẹ nào bị nghén thai kỳ thì có thể bắt đầu sử dụng sữa tươi không đường vào tuần thứ 18 – 20. Đây là giai đoạn vàng thai nhi hấp thu chất dinh dưỡng để phát triển.

Riêng với thời gian sử dụng trong ngày. Thời gian uống sữa tươi không đường sau khi sử dụng bữa sáng từ 1 tới 2 tiếng vì lúc đó hệ tiêu hóa đã tiêu thụ được hết các thức ăn có trong bữa sáng tránh gây quá tải cho dạ dày. 

Buổi tối trước khi ngủ mẹ có thể dùng thêm ly sữa nữa vừa giúp ngủ ngon hơn, tránh bị đói nữa đêm và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất cho thai nhi. 

5/ Các loại sữa tươi không đường cho bà bầu

1. Sữa tươi không đường Vinamilk

Vinamilk là thương hiệu sữa nổi tiếng tại Việt Nam. Nguồn nguyên liệu để tạo nên các sản phẩm sữa tươi bán ra thị trường hiện nay của Vinamilk được cung cấp từ 5 trang trại bò sữa tại Tuyên Quang, Bình Định, Thanh Hóa,… đạt tiêu chuẩn GlobalG.A.P quốc tế. 

Sữa tươi thanh trùng có đường & sữa tươi tiệt trùng tách béo 100% là 2 loại sữa tươi của Vinamilk được chế biến 100% từ sữa bò tươi nguyên chất. 

Đối với sản phẩm sữa tươi tiệt trùng tách béo được khuyến khích sử dụng cho người ăn kiêng, người không muốn tăng cân và phụ nữ mang thai.

Tuy không bổ sung đường trong thành phần nhưng Sữa tươi không đường Vinamilk chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể: vitamin A, D, B6, B12, chất béo, chất đạm, cacbonhydrat, photpho, magie… rất cần thiết cho sự phát triển của sức khỏe, thần kinh, răng lợi và da.

Thành phần trong 100g sữa tươi tiệt trùng không đường Vinamilk:

Năng lượng: 49.5 kcal, chất béo: 2.3 g, chất đạm: 3.0 g, hydrat cacbon: 4.2 g, magie: 10 mg, calci: 110 mg, phốt pho: 90 mg, vitamin A: 70 IU, vitamin D: 16 IU, vitamin B2: 130 mcg, vitamin B12: 0.45 mcg, i ốt:15 mcg.

Sữa tươi không đường cho bà bầu Vinamilk tách béo làm 100% từ sữa bò tươi nguyên chất được trải qua quy trình thanh trùng hiện đại để loại bỏ hết các vi khuẩn và mầm bệnh có hại trong sữa thô mà vẫn giữ nguyên được hương vị thơm ngon của sữa tươi cũng như giữ được hầu hết chất dinh dưỡng vốn có trong đó.

Hiện dòng sữa tươi thanh trùng của Vinamilk được đóng gói trong hộp giấy 200ml, 900ml. 

2. Sữa tươi không đường TH True Milk

Dòng sữa tươi TH True Milk rất phổ biến trên thị trường hiện nay và rất được các bạn nhỏ cũng như người lớn yêu thích bởi mùi vị sữa tươi nguyên chất thơm ngon hợp khẩu vị người Việt. Và những mẹ đang có bầu cũng rất quan tâm tới dòng sữa này.

Sữa tươi TH True Milk còn được sản xuất trên dây chuyền khép kín từ trang trại tới nhà máy. Những đàn bò được nuôi dưỡng riêng tại các trang trại đạt chuẩn sau đó được đưa sữa về các nhà máy để sản xuất ra các sản phẩm sữa tươi an toàn sạch chuẩn.

Dòng sữa nguyên chất của TH luôn đảm bảo dinh dưỡng cũng như độ ngậy béo nhưng lại không bổ sung thêm đường. Các mẹ có thể an tâm sử dụng mà không phải lo về vấn đề tiểu đường thai kỳ – vấn đề dễ gặp phải khi uống quá nhiều sữa hoặc nước uống có quá nhiều đường.

TH True Milk cũng đã cho ra mắt thị trường dòng sữa tươi ít đường và sữa tươi không đường có thêm canxi cho mẹ bầu. Với nguồn gốc canxi tự nhiên sẽ giúp cơ thể mẹ lẫn bé đạt hiệu quả tối ưu khi hấp thụ. Chọn sữa tươi không đường cho bà bầu loại nào tốt, các mẹ nhớ đừng bỏ qua thức uống dinh dưỡng vàng này nhé!

Thành phần dinh dưỡng trong 100ml sữa tươi không đường TH True Milk: Năng lượng 60,1 Calo; Chất béo 3,3 g; Chất đạm 3,0 g; Hydrat cacbon 4,6 g; Canxi 104 mg.

3. Sữa tươi không đường tách béo Devondale Smart

Đã từ lâu, tại các quốc gia châu Âu và Mỹ, thói quen dùng sữa như một khẩu phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Phần lớn sản phẩm sữa được tiêu thụ tại đây là sữa tươi thanh trùng. Bởi sản phẩm này là sữa tươi nguyên chất vắt từ bò sữa, giữ trọn vẹn các loại vitamin, khoáng chất, hương vị thơm ngon hơn các nhóm sữa khác đã qua chế biến. Sữa tươi không đường tách béo Devondale Smart là một trong những dòng sữa tươi được sử dụng nhiều nhất, đặc biệt tại thị trường nội địa Úc.

Dòng sữa tươi không đường tách béo cho bà bầu Devondale là rất thơm. Hương thơm dịu nhẹ,kích thích vị giác mà không ngấy ngán. Sản phẩm giàu sắt, canxi, Vitamin C, Vitamin D…được sản xuất, đóng hộp và tiệt trùng tại Úc. Đặc biệt, không có chất bảo quản, không chất phụ gia, nguồn nguyên liệu là sữa tươi sạch nên vẫn giữ được hương vị thơm ngon.

Thành phần dinh dưỡng có trong 100ml sữa tươi không đường cho bà bầu Devondale Smart:

Năng lượng: 64 calo; Đạm: 3,3g; Chất béo: 1,1g; Hydrat cacbon: 5,1g; Canxi: 120g; Natri: 50g; Vitamin A: 33g. Với nguồn canxi, protein và vitamin A dồi dào, sữa tươi không đường tách béo Devondale Smart giúp phát triển toàn diện cho trẻ, nâng thể trạng và ngăn ngừa bệnh loãng xương cho mẹ.

Sản phẩm có hộp 1L cho cả gia đình và hộp 200mL. 

4. Sữa tiệt trùng không đường Cô gái Hà Lan (Dutch Lady)

Là một thương hiệu sữa lâu đời và xuất hiện trên thị trường Việt Nam từ rất sớm – thương hiệu sữa thuộc Tập đoàn FrieslandCampina Hà Lan. 

FrieslandCampina thành lập 44 điểm thu mua sữa ở Bình Dương, Long An, Tây Ninh và TP HCM. 2.600 hộ chăn nuôi thuộc 4 điểm trên đều phải đáp ứng các tiêu chuẩn khắt khe như đàn bò giống đạt năng suất, được kiểm nghiệm không dịch bệnh. Đàn bò có chế độ dinh dưỡng, vệ sinh, thăm khám và theo dõi bệnh. Ngoài ra chuồng trại đạt vệ sinh, xử lý mầm bệnh. Từng vật dụng nhỏ như dụng cụ dùng trong vắt sữa luôn phải sạch sẽ.

Được làm từ nguồn nguyên liệu chọn lọc nghiêm ngặt, trải qua quá trình sản xuất và kiểm soát chất lượng theo tiêu chuẩn được quốc tế công nhận trong hơn 145 năm qua. Với tiêu chuẩn Hà Lan được giữ gìn trọn vẹn trong từng hộp sữa, các mẹ có thể yên tâm lựa chọn sữa tươi Cô Gái Hà Lan để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và cả gia đình.

Không chỉ vậy, sữa tươi không đường Cô gái Hà Lan còn chứa hơn 20 dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể phát triển cân bằng. Sữa giàu Canxi, Phốt pho, Vitamin B2, B12 tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ và bà mẹ.

Sữa tươi không đường Cô Gái Hà Lan được sản xuất với tiêu chuẩn 4 không: Không chất bảo quản, không dư lượng thuốc kháng sinh, không dư lượng thuốc trừ sâu, không màu hóa học.

Thành phần dinh dưỡng có trong 100ml sữa tươi không đường cho bà bầu Dutch Lady: Năng lượng: 50 calo; Hydrat cacbon: 5,2g; Chất béo: 3,2g; Chất đạm: 3,1g.

5. Sữa tươi tiệt trùng Australia’s Own tách béo 1 lít

Thêm một sản phẩm sữa tươi không đường cho bà bầu tốt nhất mà các mẹ không nên bỏ lỡ là sản phẩm sữa tươi Úc Australia’s Own tách béo 1L. Được nhập khẩu từ Úc, sữa được thu hoạch và sản xuất trực tiếp tại nông trại. 100% sữa bò tươi nguyên chất và hoàn toàn không thêm đường. 

Với thành phần nguyên liệu là dòng sữa tươi sạch, ngọt lành và tinh túy. Tạo nên sản phẩm sữa tươi tiệt trùng nguyên kem bổ dưỡng, chất lượng cao.Trong sữa có chứa rất nhiều Canxi và Protein. Đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cho xương và răng luôn khỏe mạnh.

Sản phẩm được đóng với dung tích duy nhất là 1 lít. Sau khi mở nắp, bảo quản lạnh 2-4 độ C và dùng trong vòng 7 ngày.

Đối với mẹ bầu, bổ sung Sữa tươi Úc Australia’s Own tách béo 1L ở 3 tháng cuối thai kỳ là điều vô cùng cần thiết, giúp cho mẹ lợi sữa và xương của con thêm chắc khỏe.

Thành phần dinh dưỡng có trong 100ml sữa tươi tiệt trùng Australia’s Own tách béo: Năng lượng: 47 calo; Protein: 3.4g; Chất béo: 1,5g; Hydrat cacbon: 4,9g.

Ngoài sữa bầu, sữa tươi không đường cho bà bầu là lựa chọn số 1 được các chuyên gia dinh dưỡng sức khỏe bà mẹ trẻ em khuyên dùng. Nhất là với chị em có tiền sử tiểu đường, huyết áp, tim mạch và dư thừa cân nặng. Vừa không làm mẹ tăng cân quá nhiều lại vừa bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng giúp bé yêu phát triển toàn diện. Trên đây là các sản phẩm sữa tươi thơm ngon, an toàn cho sức khỏe. Chúc bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất và có thai kỳ khỏe mạnh!